yogalesson StudioLaugh

model   yogainstructor ikumi

photo by chieko


2018年10月23日よりStudioLaugh (文京区本郷)で

第2・4火曜日にマタニティヨガ・ママヨガレッスンをスタートします♪


ママヨガ~産後ココロとカラダを整えるメンテナンスヨガ

妊娠・出産で大きく変化した身体をメンテナンスしていくレッスンです。

ヨガやピラティスの動きで妊娠前の身体に徐々に戻し、育児中に起こりがちな腰痛・肩こり等を緩和し身体全体のバランスを整えていきます。


Studio Laugh でのママヨガは、ベビーマッサージやベビーヨガレッチを取り入れたお子様と楽しみながら身体を動かす内容のレッスンです♩


*首が座った赤ちゃんから3歳位までが参加可能です。

*産後9週以降参加可能

(帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は主治医、助産婦より許可を頂いて下さい。書面の提出は必要ありません。)

*オイルを使用しないベビーマッサージですがバスタオルをお持ちください。

*お母様もお子様も食事は1時間前までに済ませてください。

*お子様の予防接種後24時間以上経ってからのご参加をお願いします。


【ママヨガ体験レッスン日】

*10月23日(火)10:15~11:15

*体験レッスン料 ¥1000

*料金は当日払いです。

【体験レッスン申込の方には親子フォトプレゼント付です♪】

 (撮影5分位1データ)


この体験レッスン日(10月23日)以降も体験レッスンは臨時受付ますがこの23日のみ体験レッスン料¥1000です。

その後のレッスン体験料は¥1500です。

*少人数制レッスンですのでご安心してご参加ください♩


♩体験レッスン申込受付中です!

申込みは下のボタンからお待ちしております♪



【ママヨガ通常レッスン】

*基本第2・4火曜日 10:15~11:15

*年内の開催予定日 11月13日 11月27日 12月4日 12月18日

*レッスン料 ¥2500 

*親子フォト希望の方 レッスン料+¥500

*料金 当日払い

♩通常レッスン申込は10月1日スタート♩


赤ちゃんがよろこぶマタニティヨガ

マタニティ期にリラックスして穏やかに過ごす事と適度な運動は、赤ちゃんにとっても産後のお母さんの身体にもとても大事なことです。

マタニティ期は、心と身体の変化が大きい時期です。自分の体調を整えることからリラックスをし出産や子育てに向けてマタニティ期を楽しく快適に過ごすサポートをします!


*妊娠16週以降36週までの健康で正常妊娠の方対象

(医師、助産婦の許可、ご家族の承諾を得ている方。参加同意書の記入提出あり)

*主治医、助産婦よりヨガやピラティスなどの運動をしても良いという許可が必要です。

*クラス受講の際には、健康保険証・母子手帳・産科診察券を必ずご持参ください。

*体調がすぐれない日は赤ちゃんと相談し主治医、助産婦に相談をし無理に参加されないようにお願いします。


*ご希望の方にはレッスン参加料+500円でマタニティフォト(撮影10分1ポーズ)も行います♪

 レッスン後なので、洋服を着たままで大丈夫です。

 ♩2週間ごとに大きくなるお腹を記念に残しましょう♩

【マタニティヨガ体験レッスン日】

10月23日(火)11:40~12:40

体験レッスン料 ¥1000

【体験レッスン申込の方はマタニティフォトプレゼント付です♪】

 (撮影5分位1データ)

この体験レッスン日(10月23日)以降も体験レッスンは臨時受付ますがこの23日のみ体験レッスン料¥1000です。

その後のレッスン体験料は¥1500です。

*少人数制レッスンですのでご安心してご参加ください♩


♩体験レッスン申込受付中です♩

申込は下のボタンからお待ちしております♪


【通常レッスン】

*基本第2・4火曜日 11:40~12:40

*年内の開催予定日 11月13日 11月27日 12月4日 12月18日

*レッスン料 ¥2500 

*マタニティフォト希望の方 レッスン料+¥500

♩通常レッスンの申込は10月1日スタートです♩



レッスン開催スタジオ

Studio Laugh

東京都文京区本郷4-25-5 第二猪尾ビル1階

最寄り駅 東京メトロ丸の内線・南北線 後楽園駅 8出口から5分

     都営三田線・都営大江戸線 春日駅 A6出口からすぐ

最寄り駅と詳しいアクセス地図はこちら

Studio Laugh でのレッスンではヨガマットのご用意があります。

少人数制レッスンです。

ご安心してご参加ください。

レッスン内容等にご質問等ありましたら

お気軽にこちらにメールをください♩♩♩