yogalesson at Linkmama

ママ向け習い事システム Link mama にて

マタニティ期・産後ママ・女性がより楽しく快適に過ごす為の

三つのヨガレッスンを開講してます♪

ヨガレッスン開講の同部屋内でお子さんをシッターさんに

見て頂きながら安心して

自分の為の時間を作る事ができます♪

初めての妊娠の方は先輩ママの話しを聞いたり

二人目以降の妊婦さんには

お腹の赤ちゃんとの時間を作ったり

お子さんが大きくなられた方は、経験を話し聞いてくれると思います。

ママとママと繋ぐLinkmama

私はヨガと写真を通して優しい時間をお届けします♪

LinkamamaHP




開催場所

グループホームつなぐ(地域交流スペース)

川崎市麻生区栗平3-6-20

*小田急線「栗平駅」徒歩17分

*小田急バス・神奈中バス「柿生霊園入口」停留所徒歩5分

*駐車場利用可能(先着3台のみ。レッスン申込の際に備考に記入をお願いします。)

グループホームつなぐ詳しいアクセスマップ


シッター料金

子供一人 レッスン料+500円

子供二人 レッスン料+800円

子供三人 レッスン料+1000円

保育希望で通常レッスンに参加して頂く際はLinkmamaに会員登録をして頂き、年間800円の損害保険加入が必要です。


産後引き締めヨガ

*レッスンについて*

基本第二、四水曜日 10:00~11:00 定員6名


*レッスン開催日* 

 12月19日(水) 

2019年1月9日(水) 1月23日(水)

2月13日(水) 2月27日(水) 3月13日(水)


*レッスン内容*

妊娠・出産で大きく変化した身体をメンテナンスしていくレッスンです。

ヨガやピラティスの動きで妊娠前の身体に徐々に戻し、育児中に起こりがちな腰痛・肩こり等を緩和し身体全体のバランスを整えていきます。

子育てで忙しい毎日。シッターさんにお子様を見て貰って自分の時間を作りましょう♩

ココロとカラダをリフレッシュして子育てを楽しむサポートをします!


*レッスン料金*

¥2500(税込)+シッターご希望の方はシッター料金


*レッスンに参加についての注意点*

*産後9週以降参加可能

(帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は主治医、助産婦より許可を頂いて下さい。書面の提出は必要ありません。)


☆基本、お子様はシッターに見て貰って参加して頂く内容のレッスンです。



「産後引き締めヨガ」申込は→☆★☆★☆★


赤ちゃんがよろこぶマタニティヨガ

*レッスンについて*

基本第二、四水曜日 11:30~12:30 定員6名


*レッスン開催日*

 12月19日(水) 

2019年1月9日(水) 1月23日(水)

 2月13日(水) 2月27日(水) 3月13日(水)


*レッスン内容*

マタニティ期にリラックスして穏やかに過ごす事と適度な運動は、赤ちゃんにとっても産後のお母さんの身体にもとても大事なことです。

マタニティ期は、心と身体の変化が大きい時期です。自分の体調を整えることからリラックスをし出産や子育てに向けてマタニティ期を楽しく快適に過ごすサポートをします!


*レッスン料金*

¥2500 +シッターご希望の方はシッター料金


*レッスン参加についての注意点*

*妊娠16週以降36週までの健康で正常妊娠の方対象

 (医師、助産婦の許可、ご家族の承諾を得ている方。参加同意書の記入提出あり)

*主治医、助産婦よりヨガやピラティスなどの運動をしても良いという許可が必要です。

*クラス受講の際は、健康保険証・母子手帳・参加診察券をお持ち下さい。

*体調がすぐれない日は赤ちゃんと相談をし主治医、助産婦に相談し無理に参加されないようにお願いします。


*ご希望の方にはレッスン参加料+500円でマタニティフォト(撮影10分1ポーズ)も行います♪

 レッスン後なので、洋服を着たままで大丈夫です。

 2週間ごとに大きくなるお腹を記念に残しましょう♩

 ご質問はお気軽にください。


「マタニティヨガ」申込は→☆★☆★☆★


月イチシェイプヨガ

*レッスンについて*

基本第三日曜日 10:00~12:00 定員6名


*レッスン開催日*

 12月16日(日) 

 2019年1月20日(日) 2月17日(日) 3月17日(日)


*レッスン内容*

月の満ち欠けや季節の変化により女性の心と身体は、とても繊細に変化します。

その変化を受入れ順応するような身体作りを目指し、家でも毎日続けれるようにサポートしていきます!


*レッスン参加料金*

¥2500 +シッターご希望の方はシッター料金


*レッスン参加についての注意点*

*妊娠中、産後10週以内ではない方対象



「月イチシェイプヨガ」申込は→☆★☆★☆★


レッスン内容や申込方法など、ご質問はお気軽に

こちら

ご連絡ください♩